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Comment tirer le meilleur parti de votre séance de coaching ?

Votre séance de coaching est un moment privilégié, un espace consacré à votre évolution personnelle. Pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de créer les conditions favorables avant, pendant et après notre rendez-vous. Voici quelques conseils simples pour vous préparer sereinement et maximiser les bénéfices de cette séance transformative.

10 clés pour une séance réussie

Prenez connaissance du guide préparatoire

Prenez connaissance du guide qui vous sera adressé par mail. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour vous préparer sereinement à votre séance.

Respectez l’heure de votre rendez-vous

Merci d’arriver à l’heure précise. Mon cabinet ne dispose pas de salle d’attente, et cela garantit une expérience fluide pour tous mes clients

Évitez les distractions avant la séance

Essayez de vous déconnecter des écrans et de votre téléphone au moins 15 minutes avant votre arrivée pour vous recentrer et vous détendre.

Soyez ouvert-e à l'échange

Cet échange professionnel vous permettra de prendre du recul, de poser un regard différent sur votre problématique.

Hydratez vous correctement

Boire un verre d’eau avant la séance peut favoriser un état de relaxation optimal. Évitez les excitants comme le café juste avant.

Clarifiez vos intentions

Prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs ou à vos attentes avant de venir. Même si nous les définirons ensemble, cela vous aidera à être aligné(e).

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Prévoyez un moment de calme après la séance

Planifiez une activité relaxante ou un moment de repos après votre rendez-vous pour laisser les bienfaits s’intégrer pleinement.

Faites vous confiance

La sophrologie vous demande attention pendant la phase de la relaxation dynamique.. Laissez-vous guider et permettez-vous de vivre pleinement votre séance

Evitez les comparaisons ou attentes rigides

Chaque séance est unique. Restez ouvert(e) à ce que vous ressentirez, sans essayer de forcer un résultat particulier.

Soyez indulgent-e avec vous-même

Les changements prennent parfois du temps. Accueillez les petits progrès et faites preuve de patience envers vous-même.

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