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HYPNOSE ou
COACHING-MENTORAT ?

L'hypnose et le coaching sont deux approches distinctes, mais complémentaires, pour travailler sur des problématiques personnelles ou professionnelles.

Hypnose à Boulogne-Billancourt avec Clothilde Boyet

En hypnose, le travail se concentre principalement sur l'inconscient. L'objectif est d'aller au-delà de ce que l'on perçoit consciemment pour explorer des blocages, des croyances limitantes ou des schémas répétitifs. L'état de conscience modifié dans lequel on plonge permet de faire émerger des solutions profondes, souvent cachées à la pensée rationnelle. Cette approche douce et indirecte permet d'activer des mécanismes de changement naturels et parfois subtils, qui se mettent en place sans effort conscient.

Le coaching-mentorat, quant à lui, s'appuie sur une relation d'accompagnement active, avec un dialogue conscient entre le coach et la personne accompagnée. Ici, l'accent est mis sur l'exploration de la situation présente, la fixation d'objectifs clairs et la mise en place de stratégies concrètes pour les atteindre. Le coach aide à structurer la réflexion, à identifier les ressources internes et externes, et à prendre des actions alignées sur les objectifs fixés. C'est une démarche volontaire, tournée vers l'action et la responsabilisation.

Exemple concret d'application  :

Imaginez que vous souhaitiez surmonter la peur de parler en public.

  • En hypnose, vous seriez invité·e à plonger dans un état de relaxation profonde, où votre inconscient pourrait identifier l'origine de cette peur et reprogrammer les réactions automatiques, pour que vous vous sentiez naturellement plus à l'aise.

  • En coaching-mentorat, le travail se ferait de manière consciente. Vous seriez amené·e à analyser les situations où cette peur se manifeste, à fixer des objectifs précis (comme prendre la parole lors d'une petite réunion), et à élaborer des techniques et un plan d'action pour y faire face progressivement.

Les deux approches, bien que différentes, peuvent se compléter de la meilleure des manières pour un résultat optimal. L'hypnose permet de travailler en profondeur sur des blocages inconscients, tandis que le coaching/mentorat vous guide de manière consciente et structurée vers des actions concrètes.

 

En combinant ces deux méthodes, vous bénéficiez d'un travail global : l'hypnose débloque des freins internes, et le coaching vous aide à poser des actions précises pour avancer vers vos objectifs. Ensemble, elles offrent un accompagnement complet pour des changements durables et alignés.

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