Appréhension naturelle de la 1ère séance
La première séance en thérapie, qu'elle soit classique ou d'hypnose, est souvent marquée par une appréhension naturelle.
Cette anxiété peut découler de l'inconnu, de la peur d'être jugé, ou encore de la réticence à affronter des émotions difficiles.
Comprendre les mécanismes de cette appréhension et les freins qui en découlent est essentiel pour les thérapeutes afin d'accompagner au mieux leurs patients.
Mécanismes d'appréhension
Peur de l'inconnu : l'incertitude sur le déroulement de la séance, les attentes du thérapeute, et les méthodes utilisées peuvent créer une grande anxiété. les patients peuvent se poser de nombreuses questions : "comment va se passer la séance ?", "que va-t-il se passer si je ne me sens pas à l'aise ?".
1 Peur du jugement : la crainte d'être jugé par le thérapeute est fréquente. les patients peuvent avoir peur d'être mal compris ou de montrer une partie vulnérable d'eux-mêmes. cette peur est souvent exacerbée par des expériences passées négatives ou des stigmatisations sociales liées à la thérapie.
2 Révélation d'émotions douloureuses : la thérapie implique souvent de parler de sujets sensibles ou douloureux. cette perspective peut provoquer une grande anxiété, car elle oblige les patients à affronter des aspects de leur vie qu'ils préfèrent éviter.
3 Méconnaissance de l'hypnose : en ce qui concerne l'hypnose, des idées fausses et des mythes peuvent renforcer l'appréhension. beaucoup de gens associent l'hypnose à une perte de contrôle ou à une manipulation mentale, ce qui peut dissuader certains de franchir le pas.
Mécanismes de frein
Décalage de la séance : le patient peut décider de repousser la séance à une date ultérieure, espérant que son anxiété diminuera avec le temps. cela peut être un moyen de gagner du temps pour se préparer mentalement ou pour éviter temporairement le stress lié à la séance.
Repousser la séance : cela va au-delà d'un simple décalage. le patient trouve constamment des excuses pour ne pas se présenter à la séance, ce qui peut devenir une habitude. les raisons peuvent inclure des engagements professionnels, des problèmes de transport, ou des obligations familiales soudaines.
Annulation de la séance : dans les cas les plus extrêmes, le patient peut annuler la séance complètement, souvent sans intention de la reprogrammer. cela peut être dû à une peur paralysante de ce qui pourrait se passer durant la thérapie ou à un sentiment d'inutilité perçue de la démarche thérapeutique.
Stratégies pour surmonter les freins
Éducation et information : informer le patient sur le déroulement de la première séance peut grandement réduire l'appréhension,. expliquer en détail le processus thérapeutique, les méthodes utilisées, et ce à quoi il peut s'attendre peut rassurer.
Création d'un lien de confiance : avant même la première séance, établir un premier contact, que ce soit par téléphone ou par e-mail, peut aider à créer un sentiment de sécurité. un thérapeute chaleureux et compréhensif peut dissiper beaucoup de peurs initiales.
Encourager l'expression des craintes : permettre au patient d'exprimer ses craintes et ses appréhensions avant la séance peut aider à réduire l'anxiété. le thérapeute peut alors répondre à ces préoccupations de manière directe et rassurante.
Approche progressive : proposer une première séance moins intensive, axée sur l'introduction et la prise de contact, peut aider à réduire l'appréhension. pour l'hypnose, des techniques douces de relaxation peuvent être utilisées pour familiariser le patient avec le processus.
L'appréhension naturelle de la première séance en thérapie ou en hypnose est un phénomène courant et compréhensible.
Les mécanismes de frein tels que le décalage, le repousser, ou l'annulation de la séance sont des réponses humaines à la peur et à l'incertitude. en adoptant des stratégies d'accueil et d'information,
Les thérapeutes peuvent aider leurs patients à surmonter ces obstacles et à entamer leur parcours thérapeutique dans un climat de confiance et de sécurité.
Clothilde Boyet
Hypnose - Sophrologie - Coaching PNL
Boulogne-Billancourt - Paris 15 - Distanciel
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