Présentation du script – Apprendre à lâcher prise en douceur
Lorsque le contrôle devient un réflexe, que l’esprit s’accroche à tout ce qu’il ne peut maîtriser, la tension s’installe insidieusement, dans le corps comme dans la pensée.
Le besoin de tout prévoir, tout comprendre, tout retenir épuise peu à peu les ressources profondes du vivant.
Ce script a été conçu pour aider à relâcher cette emprise, à réapprendre le mouvement naturel du lâcher-prise — celui qui permet de faire confiance au flux de la vie sans s’y perdre.
Apprendre à lâcher prise en douceur invite le consultant à entrer dans un état d’abandon conscient, où l’on cesse de lutter contre ce qui est, pour s’ouvrir à la fluidité, à la souplesse, à la confiance.
L’hypnose y devient une passerelle entre le contrôle et la liberté, entre la crispation du mental et la sagesse tranquille du corps.
À travers une écriture poétique, des images apaisantes et des rythmes lents, le texte guide vers un relâchement profond, à la fois mental et corporel.
Ce voyage intérieur permet d’expérimenter une détente véritable — celle qui ne dépend pas des circonstances, mais d’un état intérieur retrouvé.
Le consultant apprend à se laisser porter, à accueillir ce qui vient sans s’y opposer, et à retrouver la confiance dans le mouvement naturel du vivant.
Destiné aux praticiens formés à l’hypnose et à la relation d’aide, ce script propose un déroulé complet d’environ cinquante à cinquante-cinq minutes.
Il peut être lu en séance individuelle ou enregistré pour une écoute guidée.
Chaque mot, chaque silence, chaque image a été pensé pour soutenir cette rencontre intime entre le mental, le souffle et la conscience.
Objectif du script
Offrir un espace hypnotique de relâchement et de confiance, permettant au consultant de se libérer du contrôle excessif et de renouer avec une fluidité intérieure naturelle.
Idéal pour
Les praticiens souhaitant accompagner les états de tension, de perfectionnisme ou de surcharge émotionnelle.
Les consultants en quête de confiance, de souplesse intérieure et de paix avec le mouvement de la vie.
Collection : Hypnose du mieux-être et de la sérénité
Écriture et conception : Clothilde Boyet, Maître praticien en hypnose et coach en neurosciences.